制服恐懼

学身心灵的人都对作者即将分享的这个概念很熟悉。

什么概念呢？即我们的自我设限、对特定情况所生起的情绪化反应等等，通常都是出于一个原因，而这个原因，八九不离十都是【恐惧】。

这里所谓的恐惧是什么？就是【害怕失去】，失去某人、失去某物、失去工作、失去对未来不确定性的掌控、失去目前的成就、失去尊严与面子、失去健康因而失去生命等等，可以是具体的、也可以是抽象的。

人一直活在恐惧中，会不得自由，恐惧的威力强如黑洞，会吸掉一切能量，令人感觉疲惫丧失斗志。

那么，有什么好的方式去制服恐惧呢？

一、放下对恐惧的一切猜想，直接采取能够直对恐惧的行动。有个心理学界很著名的症状能够非常好的解释这点，那就是【自我能力否定倾向】。这种症状的现象是，你往往就是觉得自己不够好，可你不知道他人其实看到的是你的好，而刚好你觉得那个人为何那么优秀，其实他心里面是认为你比较好。你明白了这点，你就会有勇气去踏出那一步，然後你才发现，其实事情没有你当初所想像的那样不可能。

二、培养觉察念头的习惯，你可以学习《学儒》内【格物致知】的方法，也可以用【静坐、冥想】等的方式去养好这个习惯。当恐惧的念头升起时，你就会当下察觉到，不给恐惧机会去占据你的思维，这样你就能够及时回到当下。

在碰上逆境想要扭转乾坤时，制服恐惧就特别重要了，如果任由恐惧占据心，运势总体而言，绝对是不稳定的。

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