大约十年前或更早，数字能量学很盛行，很多课程及数字产品如吊坠、牌匾等纷纷面世，价格不菲，一个牌匾能卖上马币好几万。 很多玄学师看到那么好赚，全部都来分一杯羹，又办课程啦、又卖吊坠、牌匾啦，月入几十万是平常事。有者甚至把市场开发到中国去。
)。昨日有经理级午餐会议，就在吉隆坡的市中心，我走的那条高速公路，竟然在很早段就堵塞了，这比从前严重得多，可见雪隆区的车辆近几年暴增了！
一整个上午我们都在玩“蜡染”。我们各被分配一件白衬衫，我们就在上面素描、蜡染、上色，玩得不亦乐乎！
完成後已经接近中午一点了，我们就走到近处的“特拉北卡的巫师”用餐去。
我点了“大熔炉”，上桌时整锅热腾腾的，这就是用铁锅的好处，因为能够长久保温。用料方面，其实并不特别，鸡肉香肠为主，番茄打烂成酱，塞满了整个锅，把材料完全埋掉再酱料中，上面再打赏两粒蛋，蛋白嫩嫩的，蛋黄并没熟透，划破蛋黄皮给蛋黄汁流出来，被番茄酱的高温去煮熟。
旁边切了一片硬麵包，切了一小片，再这小片上铺上锅内的用料与酱汁，再送入口，舌头顿时觉得有点烫，可是绝对值得，因为配搭很好，满嘴香味四溢。
冰肮脏拿铁令我惊艳！实在太好喝了！我不明白为何这饮料有“肮脏拿铁”这的称号，非常不解。
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| 我已经完成了滴蜡，正在细心上色 |
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| 特拉北卡的巫师 |
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| 熔炉 |
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| 熔炉 |
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| 冰肮脏拿铁 |
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拿号码排队
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| 坐了满满人 |
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| 扇贝铺上米粉佐以炸洋葱在撒上一点小辣椒 |
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| 扇贝铺上米粉佐以炸洋葱在撒上一点小辣椒 |
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| 扇贝铺上米粉佐以炸洋葱在撒上一点小辣椒 |
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| 这个黄金沙拉虾好吃、脆脆香香。 |
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| 这个有点像酿豆腐，味道不错 |
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| 韭菜烧卖 |
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| 红曲叉烧包只是颜色特别，跟普通叉烧包没分别，可馅料鲜嫩多汁有水准 |
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| 鲜嫩多汁的叉烧包 |
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| 所谓的古法糯米鸡，其实没什么特别，用料有稍微不同而已 |
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| 炒菜头粿，用来填饱肚子的，水准中等 |
今天再来谈自省。
有种说法是自省有分两种：
一种是对内的，就是觉察自己的价值观、行为与愿望是如何影响他人。举个例子，生气或失落时，如果你懂得自省，你会尝试理解并找出这些情绪之所以产生的根源。
另一种是对外的，就是留意并理解他人如何看自己，自己与他人的互动过程及结果通常都是怎样的，自己在与他人的关系中怎样表达礼貌与尊重？
这两种都做的话，通常都会有以下的正面结果：
一）能更轻易的掌控生活各方面的结果
二）培养良好的情绪、反应与自我管理能力，有助与他人建立良好的关系
三）逃过了因为偏见与错误认知而做错决定或者踟蹰不前
四）减压与减缓焦虑
无法自省的原因通常都是如下：
一）害怕改变所带来的未知数
二）害怕走错步伐而且也不想出错
三）想逃避真相
四）不想对人揭露自己脆弱的一面
这些原因有时候是来自小时候对某些事件所留下的负面感觉而形成的惯性。
可在以下几处做自省：
一）对自己的看法。你的信念是什么？你对人生有什么样的期待？
二）想法。为什么你在某些情境下会有生出导致负面的事情发生的想法？你要怎样去改变那些想法？
三）感觉。当你有了某种感觉，应该去找产生那个感觉的源头，而那个源头往往都是一些想法或念头。
四）身体。情绪会导致身体出现一些症状，比如生气时心跳会加速，我们可以通过身体的这些症状来做自省。
