不便宜的課程（一）

公历九月十四上课去。

这是两天的课程，一开始讲师就说，这堂课出自美国，专门用来培训奥林比克运动员，现在终于被带进马来西亚了。

他这么一说，我所以真心满怀期待，毕竟不便宜，要好几千块。

第一天很快过了，截止目前，课程所教的东西，对我而言，不能说是新颖，对其他学员而言，我就不知道。

其中一个技术，是引导式冥想，我以前在不的地方学过了，也曾帮人做。

同样的东西，在这个课程里面，除了名堂不同之外，其他的步骤都一样，只是少了音叉、音钵和叮叮，这是我当年做引导式冥想时都有使用的。

当然这种针对企业员工的课程，不可能采用我上面所说的能量工具，毕竟这种身心灵的东西，除了“正念禅”有被学术界承认其作用之外，其他的大都被认为是“伪科学”。

附图是讲师要我们回忆某生气的事情时，觉得身体哪个部位感到明显伤害，然後用颜色贴纸标出身体部位。

可以看到，大多数人在很气愤时是感受到头部和胸部不舒服，还有部份则觉得手指头冰冷。

我还以为讲师下来会教我们某NLP的技术以清理那些情绪，因为那个技术的第一步，就是要感受身体哪个部位受到情绪的攻击。

我猜错了，讲师教的是另一个方法，这个方法其实就是属于深呼吸的一种。