偶然间路过这间在大路旁的咖啡馆。
店前有一片空地，可是只能停约八辆车，所以停车位稍嫌不足。因为空地外就是繁忙的大路了。
店内倒是很宽敞的，左手旁有小花园，右手旁有几间相隔的冷气室，中间则是没有冷气的开放式的用餐空间，有着优美的装潢。
由于空间大，餐桌各自距离远，中间那处虽然没有冷气，空气却非常流通。
店的装潢与菜单令我想起那些古早廉价的西餐厅。
我们分别点了以下：
玛丽莲香炸鸡扒与起司香肠、黑胡椒鸡扒、鸡肉肉燥饭与鸡蛋、蘑菇鸡肉意大利面及香蕉船。
食物味道都有水准，都好吃，没有犯下什么大错，鸡肉太硬啦之类的错误完全没有，酱料不是那种乱调的，相当不错，整体而言，属于传统西餐厅的味道。
服务员很细心，询问我香蕉船应该一起上还是用餐后才上。
香蕉船就是那类常见的，用的不是高级的香蕉与雪糕，可是我从来没看过有餐厅使用高级的香蕉和冰淇淋做香蕉船。
这是很满意的一餐，环境美好、食物味道好、真的很适合与亲友来这里闲聊放松渡过美好的一晚。
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| 玛丽莲香炸鸡扒与起司香肠 |
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| 黑胡椒鸡扒 |
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| 鸡肉肉燥饭与鸡蛋 |
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| 蘑菇鸡肉意大利面 |
找到一个对“确认偏差”(Confirmation Bias)很好的示范图。
确认偏差使我们看事实只看到我们想看到的一面而忽略了我们还有更多选择的事实，比如说你对某人的印象是懒散，你就会一直看到他懒散的一面，也许他每天花两个小时玩手游你其他时候其实都在做事，你却因为那两小时玩手游而认为他不长进。最耳熟能详的例子就是上司一到觉得你不行，你就难以翻转那个局面了(其实不是不能，是有技术的)，此时留下也很难获得优待了。
下图左边字母组合的B其实与右边数字组合的13看起来不同，其实仔细看却是相同的。当这字与拉丁字母在一起，我们很快想都不想就认定是B，跟数字在一起时就把之看成了13。我认为这是很好的范例。
这个年代，吸引力法则几乎随处可闻，许多人在各平台上分享吸引力法则的操作方式与工具，例如什么愿景板啦、自我肯定语句啦等等。
市场上的吸引力法则理论，是我们必须把【梦想成真】後的感觉与情绪带来当下。
其中，【愿景看板】就是一个能够帮到我们产生所有的感觉与情绪的重要工具，做法大概是把能够呈现我们的梦想的图片或文字贴在看板上，然後一直去观想、去感觉已经拥有。
制作愿景看板的材料，你可以用实体的物品例如卡片或白板等等，也可以使用网上的免费构图工具。
选好了工具後，首先，你必须先把所想要实现的愿景、梦想、心愿等等列明在清单内。比如你想要买某个品牌的车，甚至是不知道品牌却想要有一辆四轮驱动车等，这些都可以通通写下来。你甚至可以写下自己想要达到的情绪状态，比如感觉被爱啊、轻松没压力啊等等。基本上，愿景看板能被用来索求任何事物，毫无限制。
下来，就是跟着你的清单去寻找相关的图片、艺术文字、标语之类的了，这些材料通通都能够在网上轻易找到。如果你偏向实体的看板，那么把这些材料打印出来就可以了，又或者你可以往杂志里头找，剪下一切相关的文字或图片，然後贴在看板上。
好了，愿景看板终于完成了！现在的关键就在于你想要把看板放在何处了。吸引力法则的教学通常都建议放在显眼的角落，可以当做是艺术装饰，自己常常走过时就无可避免的会看到，从而产生强烈的感受与情绪，之後就由吸引力法则发挥其作用把感受与情绪化为现实。
吸引力法则成为大众潮流已有几十年了。相信当今地球上已经有千万人接触过了，至于他们有没有认真的跟着方法做，这个则不得而知了。老话一句，“师傅教出门、修行在个人”，如果一人没有决心要改变，学习再多的方法也好，又或者所学到的方法再如何简单也好，都是枉然，因为他没有决心，没有完整的跟着教导去做，那怎么样会有效果呢？
我的【意念造运术】所教的方法，与以上所描述的愿景看板不一样。毕竟，想像感受与情绪，往往唯有比较细心与体质敏感的人才能够轻易做到，否则绝对是强人所难。我参与过各宗教的修行法，其中一派的方法是要求学员观想【颜色】，可是偏偏有些人就连颜色都无法观想到啊！
【意念造运术】就不同了，直接从你的念头中做【过滤】，把好的念头使用特定技术给他酝酿成果实，在三个月里面化成现实！
小时候的某人、某处、某事、某物，偶尔浮现在心头，供我们细细回味——那某个饥饿的雨夜街头炒粿条；那车祸时嘘寒问暖的马来大哥；那群油粽园内一起踢球的印度工人；那年年邀请我们一家共同享用圣诞大餐的土生葡裔家庭，这些都是真挚的感情，不用那朗朗上口的歌曲；无需那耳熟能详、形同机械的台词——必须信这个、必须做那个，做一场给自己和众人看的戏。
大约十年前或更早，数字能量学很盛行，很多课程及数字产品如吊坠、牌匾等纷纷面世，价格不菲，一个牌匾能卖上马币好几万。 很多玄学师看到那么好赚，全部都来分一杯羹，又办课程啦、又卖吊坠、牌匾啦，月入几十万是平常事。有者甚至把市场开发到中国去。
)。昨日有经理级午餐会议，就在吉隆坡的市中心，我走的那条高速公路，竟然在很早段就堵塞了，这比从前严重得多，可见雪隆区的车辆近几年暴增了！
一整个上午我们都在玩“蜡染”。我们各被分配一件白衬衫，我们就在上面素描、蜡染、上色，玩得不亦乐乎！
完成後已经接近中午一点了，我们就走到近处的“特拉北卡的巫师”用餐去。
我点了“大熔炉”，上桌时整锅热腾腾的，这就是用铁锅的好处，因为能够长久保温。用料方面，其实并不特别，鸡肉香肠为主，番茄打烂成酱，塞满了整个锅，把材料完全埋掉再酱料中，上面再打赏两粒蛋，蛋白嫩嫩的，蛋黄并没熟透，划破蛋黄皮给蛋黄汁流出来，被番茄酱的高温去煮熟。
旁边切了一片硬麵包，切了一小片，再这小片上铺上锅内的用料与酱汁，再送入口，舌头顿时觉得有点烫，可是绝对值得，因为配搭很好，满嘴香味四溢。
冰肮脏拿铁令我惊艳！实在太好喝了！我不明白为何这饮料有“肮脏拿铁”这的称号，非常不解。
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| 我已经完成了滴蜡，正在细心上色 |
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| 特拉北卡的巫师 |
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| 熔炉 |
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| 熔炉 |
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| 冰肮脏拿铁 |
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拿号码排队
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| 坐了满满人 |
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| 扇贝铺上米粉佐以炸洋葱在撒上一点小辣椒 |
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| 扇贝铺上米粉佐以炸洋葱在撒上一点小辣椒 |
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| 扇贝铺上米粉佐以炸洋葱在撒上一点小辣椒 |
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| 这个黄金沙拉虾好吃、脆脆香香。 |
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| 这个有点像酿豆腐，味道不错 |
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| 韭菜烧卖 |
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| 红曲叉烧包只是颜色特别，跟普通叉烧包没分别，可馅料鲜嫩多汁有水准 |
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| 鲜嫩多汁的叉烧包 |
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| 所谓的古法糯米鸡，其实没什么特别，用料有稍微不同而已 |
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| 炒菜头粿，用来填饱肚子的，水准中等 |
今天再来谈自省。
有种说法是自省有分两种：
一种是对内的，就是觉察自己的价值观、行为与愿望是如何影响他人。举个例子，生气或失落时，如果你懂得自省，你会尝试理解并找出这些情绪之所以产生的根源。
另一种是对外的，就是留意并理解他人如何看自己，自己与他人的互动过程及结果通常都是怎样的，自己在与他人的关系中怎样表达礼貌与尊重？
这两种都做的话，通常都会有以下的正面结果：
一）能更轻易的掌控生活各方面的结果
二）培养良好的情绪、反应与自我管理能力，有助与他人建立良好的关系
三）逃过了因为偏见与错误认知而做错决定或者踟蹰不前
四）减压与减缓焦虑
无法自省的原因通常都是如下：
一）害怕改变所带来的未知数
二）害怕走错步伐而且也不想出错
三）想逃避真相
四）不想对人揭露自己脆弱的一面
这些原因有时候是来自小时候对某些事件所留下的负面感觉而形成的惯性。
可在以下几处做自省：
一）对自己的看法。你的信念是什么？你对人生有什么样的期待？
二）想法。为什么你在某些情境下会有生出导致负面的事情发生的想法？你要怎样去改变那些想法？
三）感觉。当你有了某种感觉，应该去找产生那个感觉的源头，而那个源头往往都是一些想法或念头。
四）身体。情绪会导致身体出现一些症状，比如生气时心跳会加速，我们可以通过身体的这些症状来做自省。
